Duygu yönetimi beceri çalışma kitabı: ergenler için bilişsel-davranışsal beceri oluşturma programı/ editör Carol A. Langelier ; çeviren Mehmet Bilgin, Rezzan Çecen.

Original title: Mood management leader's manual: a cognitive-behavioral skills building program for adolescents.

İÇİNDEKİLER Beceri Kitabı Nasıl Kullanılacak? v Giriş 1 Birkaç Temel Kural 3 Tartışma Zamanı 4 Bölüm 1: Temel Yapı Taşları 5 Tartışma Zamanı 8 Hedef Oluşturma: 3 Evet Kuralı 10 Unutmayınız 11 Birinci Bölüm Ödevi: Kişisel Hedef Oluşturma 12 Harekete Seçmeden Once-Gözden Geçirme- Ön İzleme 13 Bölüm 2: Duygusal İyiliğe Daha Yakm Bir Bakış 15 Tartışma Zamanı 17 Genel Hedefler Yerine Belirgin Hedefler Oluşturma 20 Unutmayınız 21 Belirgin Hedefler Oluşturma 22 Harekete Geçmeden Önce-Gö’zden Geçirme- Ön İzleme 23 Bölüm 3: Ergenlikte Duygusal Trafik Sıkışıklığı 25 Tartışma Zamanı 27 Beş Yolu Tanımak 31 Unutmayınız 32 Beş Yolu Tanımak 33 Harekete Geçmeden Önce-Gözden Geçirme- Ön İzleme 35 Bölüm 4: Trafik Sıkışıklıklarının Düzeltilmesi 37 Tartışma Zamanı 40 Düşünceler, Duygular ve Davranışlar 45 Unutmayınız 46 Düşünceler, Duygular ce Davranışlar 47 Harekete Seçmeden Önce-Gözden Geçirme- Ön İzleme 49 Bölüm 5: Duygusal Aklın Döngüleri 51 Tartışma Zamanı 53 Tartışma Zamanı 56 Olumsuz Duygusal Döngüler 57 * Depresyon Döngüsü 58 Kızgınlık Döngüsü 59 Kaygı Döngüsü 60 Düşük Benlik Saygısı Döngüsü 61 Tamamlanmış Beceri Devresi 62 Olumsuz Duygular Döngüsü 63 a Unutmayınız 65 Harekete Geçmeden Once-Gözden Geçirme- Ön İzleme 73 Bölüm 6: Mücadele Hattını Belirleme 95 Tartışma Zamanı 79 Duygusal Aklın Karakteristik Özellikleri 80 Duygusal Aklın Değişimi» 82 Tartışma Zamanı 83 Duygusal Aklı Değiştirme 85 Unutmayınız 88 Değişim 89 Harekete Geçmeden Önce-Gözden Geçirme- Ön İzleme 96 Bölüm 7: Işık, Kamera, Hareket! 97 Tartışma Zamanı 105 Eylem Planı Hazırlama 106 Unutmayınız 107 Eylem Planı 108 Ek A: Meydan Okuma Haritaları 111 Ek B: Eylem Planı 129 Ek C: Düşünce Kayıtları 141 Ek D: Temel Teknikler 153