Heyecansal kontrol: yaşantımıza yön veren duygularla başa çıkmayı öğrenmek/ Prof. Dr. İlkay Kasatura.

GİRİŞ 9 HEYECAN YAŞAMIMIZ 9 1. BÖLÜM HEYECANSAL DAVRANIŞLAR 15 2. BÖLÜM YAŞANTIMIZI YÖNLENDİREN HEYECANLAR 19 ANNE BABA ÖFKEYİ DENETLEMEYİ NASIL ÖĞRETEBİLİR? 45 DUYGUSAL DEĞİŞİM 46 ÖFKE KONTROLÜ KIZGINLIĞIN YÖNETİMİ 54 ÇOCUKLUK KORKULARI 61 KAYGI 64 EĞİTİM NEDİR? 70 UTANGAÇLIK - SOSYAL FOBİ 90 ÖZGÜVEN YETERSİZLİĞİ 95 3. BÖLÜM DUYGUSAL OLGUNLUK 117 KENDİNİ TANIMAK 126 KENDİNİ ANLAMA 132 BEDEL 142 KİŞİLİK GELİŞİMİNDE DAVRANIŞI BELİRLEYEN ETKENLER 174 İNSAN İLİŞKİLERİ 184 İLETİŞİMİ ETKİLEYEN ETKENLER 197 KİŞİLER ARASI İLİŞKİLER 201 İLETİŞİM BİÇİMLERİ 204 SÖZSÜZ İLETİŞİM 208 İLİŞKİ KURMA BİÇİMİNİ TANIMAK 214 İLETİŞİMDE ESNEKLİK 217 İLETİŞİMDE MASKELERİ ATMAK 223 İLİŞKİLERİNİZİ GELİŞTİRMEK İÇİN NELER YAPIYORSUNUZ? 239 4. BÖLÜM AİLE İŞLEVİ VE AİLE SİSTEMİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ 248 AİLE YAPILARIYLA PSİKOLOJİK SORUNLARIN İLİŞKİSİ 266 BEYİN FIRTINASI 295 AİLE YAPILARINA GÖRE EĞİTİM 321 AİLE SİSTEMİ KURAMLARINA GÖRE AİLE TİPLERİ 328 ANNE BABA OLARAK DEĞİŞİME İSTEKLİ MİSİNİZ? 329 KAYNAKÇA 330.

Heyecan kontrolü, bireyin kendisini bilinçli bir şekilde yönetme, dürtülerini frenleme, başkalarının duygularını paylaşabilirle ve anlama yeteneği olarak tanımlanabilir. Bu yetenekten yoksun olan bireyin, aile, iş ve toplumsal yaşamında başarı ve mutluluğu yakalayabileceği düşünülemez. Ancak insan yaşamında bu kadar önemli yeri olan heyecansal kontrol. kalıtımsal olarak doğuştan getirdiğimiz bir özellik değil; eğitimle istediğimiz yönü verebileceğimiz bir yetenektir. Bunun nasıl gerçeklik kazanacağını Prof. Dr. İLKAY KASATURA yaşam deneyimleri, klinik gözlemleri ve psikoterapi öyküleriyle ortaya koyuyor. Ana baba ve eğitimcilerin yanında, kendisini gerçekçi bir şekilde gözden geçirerek heyecansal olgunluğa ulaşmak isteyen bireylerin, bu kitaptan çok yararlanacaklarını umuyoruz.