Baskı altındaki çocuklar : çocuğunuzu stressiz ve mutlu nasıl yetiştirirsiniz? / Karen Sullivan ; Türkçesi, Sermin Can.

Original title: Kids under pressure : how to raise a stress-free and happy child

İÇİNDEKİLER 7 Teşekkür 9 Önsöz 11 Giriş 15 KISIM 1 Çocukluğun Yok Edilişi 17 1. Çocuklar Stres Altında Olabilir mi? 18 Modem Bir Salgın Hastalık 20 Çocuklar ve Stres 24 Stres Nedir? 28 Stres Her Zaman Yok muydu? 35 2. Çocuklarda Stresin Sebepleri 38 Ebeveynlerin Beklentileri 42 Çocuklarla Kendi Çocukluğunu Yaşama 43 Baskı Altındaki Ebeveynler 50 Çocukluk ve Ergenlik Döneminin Temel Baskı Faktörleri 77 3. Aşırı Yüklenme: Çocuklarda Stresin Etkileri 79 Duygusal Faktörler 83 Fiziksel Etkiler 103 4. Bu, Benim Çocuğum Olabilir mi 105 Farklı Yaşlar, Farklı Tepkiler 111 Çocuğunuzu Değerlendirme 117 Çocuğumun Vücut Sistemi Baskı Altında mı? 125 Kendi Öz Değerlendirmenizi Yapın 127 KISIM 2 Kısırdöngüyü Kırmak 129 5. Çocukların Gerçekten Neye İhtiyacı Var? 129 Sağlıklı Bir Beslenme 131 Çocuklarımızın Beslenme Düzeyini İyileştirme 135 Çocuklar Ek Besin Maddelerine Gereksinim Duyar mı? 151 Çevre 164 Duygusal Destek 171 Özgüven Özsaygı 183 6. Değişim Sürecini Destekleme 184 Doğal Terapiler 192 Çiçek Tedavileri 199 Bitkisel Tedavi 203 Akupunktur 208 Masaj 214 Meditasyon 216 Hipnoz 216 Yogo 223 7. Temel Beceriler ve Programlar 223 Çocuklar İçin Zaman Yönetimi 227 Aile Yönetimi 230 Kendi Sınırlarını Saptama Sanatı 233 Pratik Stratejiler