Mindfulness : bilinçli farkındalık : farkındalıkla anda kalabilme sanatı / Zümra Atalay ; editör Gülşen İşeri; yayına hazırlayan Bülent Ulus

1. Mindfulness Nedir?, pages13 -- 2. Bilim ve Mindfulness, pages35 -- 3. Mindfulness ve Biyolojik Temelleri, pages45 -- 4. Düşüncelerimiz ve Mindfulness, pages59 -- 5. Duygularımız ve Mindfulness, pages75 -- 6. Mindfulness ve Beden: Bilinçli Farkındalıkla Bedenimizle ilişki Kurmak, pages101 -- 7. Mindful Anneler ve Babalar/ Ebeveynlikte Mindfulness, pages125 -- 8. Çocuklarda Mindfulness, pages145 -- 9. İş Hayatında Mindfulness, pages161 -- 10. Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR) ve Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBeT), pages183 -- Son, pages217.

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak" mindfullness", yaşamlarımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi "mindfulness" kavramını daha anlamlı hale getirdi. Bu kitap "mindfulness" kavramını her yönüyle ele alıyor. Benzer kitapların aksine, bu kitap kişisel görüşlerden değil, kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir. Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor. Dolayısıyla okurken, uçuşan sözleri değil, gerçeği hissediyorsunuz. "Mindfulness" kavramını anlatmak ve anlamak zordur. Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim. Derli toplu, net ve anlaşılır ifadelerle "mindfulness" anlatımı dikkati çekiyor. Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm... Prof. Dr. Kültekin Ögel.