000			05472nam a2200361 i 4500
001			46096
008			160415t20182016tu g 000 0 tur d
020			_a9786059397254 _q(paperback)
035			_a(OCoLC)
040			_aDLC _beng _cDLC _dDLC _cISIKU _dBAUN _erda
041	1		_atur _heng
049			_aBAUN_MERKEZ
050	0	0	_aBJ1589 _b.M3619 2018
100	1		_aManson, Mark
240	1	4	_aThe subtle art of not giving a fuck. _lTurkish.
245	1	0	_aUstalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı : _biyi bir yaşam sürmek için sezgilere aykırı bir yaklaşım / _cMark Manson ; İngilizce aslından Türkçeye çeviren Pınar Savaş ; editör Birol Gündoğdu
246	3		_aİyi bir yaşam sürmek için sezgilere aykırı bir yaklaşım
264		1	_aİstanbul : _bButik Yayıncılık, _c2018.
264		4	_c©2016.
300			_a200 pages ; _c21 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
500			_aOriginal title : The subtle art of not giving a fuck
505	0	0	_tİÇİNDEKİLER _t1. Bölüm: Çabalama 5 _tCehennemden Geri Bildirim Döngüsü 9 _tUstalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı 17 _tPeki Mark, Bu Kitabın Söylemek İstediği Nedir Neticede? 23 _t 2. Bölüm: Mutluluk Bir Sorundur 25 _tHayalleri Yıkan Pandanın Talihsizlikleri 28 _tMutluluk Sorun Çözmekten Gelir 31 _tDuygulara Aşırı Değer Biçilir 34 _tMücadelenizi Seçin , 37 _t3. Bölüm: Özel Değilsiniz 43 _tHer şey Dağılıyor 48 _tİstisna Olmanın Zorbalığı 58 _tAm-a-a-a Özel ya da İstisna Olmayacaksam Anlamı Ne? 61 _t4. Bölüm: Istırap Çekmenin Değeri 65 _töz-farkındalık Soğanı 71 _tRock Yıldızı Sorunları 76 _tBoktan Değerler 81 _tİyi ve Kötü Değer Yargıları 85 _t5. Bölüm: Seçim Sizindir 89 _tSeçim 90 _tSorumluluk _r/ Suçluluk Yanıltmacası 93 _tTrajediye Tepki Göstermek 100 _tGenetik ve Bize Dağıtılan El 102 _tŞık Kurbanlar 106 _t“Nasıl” Diye Bir Şey Yoktur 109 _t6. Bölüm: Her Konuda Yanılırsınız (Ben de Yanılırım) 111 _tKendi İnançlarımızın Mimarlarıyız 115 _tNeye İnandığınız Konusunda Dikkatli Olun 118 _tSon Derece Emin Olmanın Tehlikeleri 123 _tManson’un Kaçınma Yasası 129 _tKendinizi Öldürün 131 _tNasıl Kendinizden Biraz Daha Az Emin Olabilirsiniz? 133 _t7. Bölüm: Başarısızlık İlerlemektir 139 _tBaşarısızlık _r/ Başarı İkilemi 141 _tAcı Sürecin Parçasıdır 144 _t“Bir şeyler yap” Prensibi 149 _t8. Bölüm: Hayır Demenin Önemi 155 _tGeri Çevrilmek Hayatınızı İyileştirir 160 _tSınırlar 162 _tGüven Nasıl İnşa Edilir? 170 _tBağlanarak Özgürlük 174 _t9. Bölüm: ... Ve Ölürsünüz 179 _tBenimizin Ötesinde Bir Şey 183 _tÖlümün Aydınlık Tarafı 188 _tTeşekkürler 199
520			_a“Büyük Güç Büyük Sorumluluklar Getirir.” Doğru. Ama bu sözün daha iyi bir akış açısı var, ve gerçekten derin bir bakış açısı. Tek yapmanız gereken sözlerin yerini değiştirmek: “Büyük sorumluluklar büyük güç getirir.” “Her şeyi iyi tarafından görmek” gibi bir şey iyi gibi görünse de, gerçek şu ki hayat bazen berbattır ve yapabileceğiniz en sağlıklı şey de bunu kabul etmektir. Negatif duyguları inkâr etmek daha derin ve daha uzun ömürlü negatif duygulara ve duygusal bozukluğa neden olur. Sürekli pozitif olmak hayatın sorunları için geçerli bir çözüm değil, bir inkâr biçimidir. Doğru değerleri seçerseniz, bu sorunlar size zindelik, kuvvet ve şevk verir. Dedemin zamanına dönersek, kendini çok kötü hissettiğinde şöyle düşünürdü, “Bugün berbat bir günümdeyim. Ama n’apalım hayat böyle, ben samanları havalandırmaya devam etmeliyim.” Ama ya şimdi? Şimdi beş dakikalığına bile kendinizi çok kötü hissetseniz son derece mutlu ve harika hayatları varmış gibi sunan insanların 350 fotoğrafıyla bombardıman ediliyorsunuz, bu durumda hatanın sizde olduğunu hissetmemeniz imkânsız kuşkusuz. Değmeyecek şeyleri kafaya takmamak çok önemlidir. Dünyayı kurtaracak olan şey budur. Dünyanın bazen berbat olduğunu ama bunun da doğal olduğunu kabul ederek yaşamak gerek. Çünkü her zaman böyleydi ve her zaman da böyle olacak. Sosyal medyada her gün milyonlarca kere paylaşılan “Nasıl Mutlu Olunur” tarzı saçmalıklarda yanlış olan ve kimsenin fark etmediği şey şudur: Daha pozitif bir deneyimi arzu etmenin kendisi negatif bir deneyimdir. Ve de tam tersine, insanın negatif deneyimini kabul etmesinin kendisi pozitif bir deneyimdir. Pokerde elinde korkunç kağıtlar olan biri çok güzel eli olan birini yenebilir. Elbette eli güzel olanın kazanma ihtimali daha büyüktür, ama sonunda kazanan her oyuncunun oyun süresinde yaptığı seçimlerle belirlenir. Hayatı da aynı şekilde görüyorum. Hepimize dağıtılmış bir el var. Bazılarının eli daha iyi. Sadece kağıtlara bakarak berbat durumda olduğumuzu söylemek kolaysa da, gerçek oyun o kağıtlarla yapacağımız seçimlere, almaya karar verdiğimiz risklere ve birlikte yaşamayı seçtiğimiz sonuçlara bağlıdır. İçinde bulundukları duruma göre sürekli en iyi seçimleri yapanlar tıpkı pokerde olduğu gibi hayatta da öne çıkarlar ve illa da eline en iyi kağıtlar gelmiş olmaları gerekmez.
650		0	_aConduct of life
650		0	_aSelf-realization
650		0	_aRealism
700	1		_aSavaş, Pınar,
700	1		_aGündoğdu, Birol,
942			_2lcc _cKT
999			_c47439 _d47439