000 02548nam a2200337 i 4500
008 200910t20172017tu 000 0 tur d
020 _a9786052993309
_q(paperback)
035 _a(OCoLC)
040 _aBAUN
_beng
_cBAUN
_erda
041 1 _atur
_hspa
049 _aBAUN_MERKEZ
050 0 4 _aBF637.S4
_bS26419 2017
100 1 _aSantandreu, Rafael.
240 1 0 _aEl arte de no amargarse la vida
_lTurkish.
245 1 0 _aHayatın tadını kaçırmama sanatı :
_bpsikolojik değişimin ve kişisel dönüşümün anahtarları/
_cRafael Santandreu ; İspanyolcadan çeviren Ceren Kıran Tatlı.
250 _a1. Baskı : Eylül 2017.
264 1 _aİstanbul :
_bPegasus Yayınları,
_c2017.
264 4 _c©2017
300 _a277 pages ;
_c21 cm.
336 _atext
_btxt
_2rdacontent
337 _aunmediated
_bn
_2rdamedia
338 _avolume
_bnc
_2rdacarrier
490 1 _aPegasus Yayınları ;
_v1778.
500 _aOriginal title: El arte de no amargarse la vida
505 0 0 _tİÇİNDEKİLER
_tDoktor Manuel Borrell Muñoz un Önsözü 9
_tBirinci Kısım
_tTEMELLER
_t1. Dönüşüm mümkündür 13
_t2. İyi düşün, daha iyi hisset 21
_t3. Drama yaratma! 32
_t4. Talep etme, tercih et 45
_t5. Başlıca on irrasyonel inanç 58
_t6. Terapiyi zorlaştıran engeller 61
_tİkinci Kısım
_tYÖNTEM
_t7. Tartışma rutini 73
_t8. Rasyonel canlandırmalar 83
_t9. Varoluş üzerine düşünceler 102
_t10. Modelleme 110
_tüçüncü Kısım
_tPRATİK UYGULAMALAR
_t11. Yalnızlık korkusunu yenmek 121
_t12. Küçük düşme korkusunu aşmak 132
_t13. İlişkileri iyileştirmek (çiftler için de geçerli) 144
_t14. Fırtınayı kontrol etmek (başkalarına huzur vermek) 155
_t15. Çevremizi etkilemek 162
_t16. İş stresinin üstesinden gelmek 171
_t17. Tersliklere karşı tolerans geliştirmek 184
_t18. Zorunluluklardan kurtulmak 191
_t19. Evhamı bırakmak: sağlık 200
_t20. Heyecan verici bir geleceğe odaklanmayı öğrenmek 209
_t21. Bütün korkuların kökünü kazımak 217
_t22. Özgüven kazanmak 224
_t23. Son talimatlar 234
_tEk
_tDEĞİŞİME TANIK OLANLAR
_tGiriş 251
_tNihayet kaderimin dizginleri benim elimde 253
_tTekrar kendim oldum 258
_tArtık mükemmel olmak zorunda değilim 262
_tHepimiz çip değiştirebiliriz 266
_tBir aydınlanma anından sonra değişmeye başladım 269
_tHastalık ve ölüm, hayatın bir parçası 274
650 0 _aSelf-actualization (Psychology)
650 0 _aHappiness.
700 1 _aTatlı, Ceren Kıran.
830 0 _9458
_aPegasus Yayınları ;
_v1778.
942 _2lcc
_cKT
999 _c66430
_d66430