000 04682nam a2200481 i 4500
001 53330
008 031210t2019 tu g 001 0 tur |
020 _a9786052996720
_q(paperback)
035 _a(OCoLC)
040 _aDLC
_cDLC
_dDLC
_beng
_erda
_dISIKU
_dBAUN
041 1 _atur
_heng
049 _aBAUN_MERKEZ
050 0 0 _aRC394.M46
_bP4719 2019
060 1 0 _aWM173.7
_b.P4720 2019
082 0 0 _222
100 1 _aPerlmutter, David,
_d1954-
240 1 4 _aThe better brain book.
_lTurkish.
245 1 0 _aDaha iyi bir beyin :
_bhafızayı iyileştirmek ve beynin yaşlanmasını önlemek için en iyi yöntemler /
_cDr. David Perlmutter ve Carol Colman ; İngilizceden çeviren: E. Meriç Selvi Hoşafçı ; yayın koordinatörü Yusuf Tan ; editör Rumeysa Nur Ercan ; düzelti Haluk Kürşad Kopuzlu ; sayfa tasarım Ezgi Gültekin.
246 3 0 _aHafızayı iyileştirmek ve beynin yaşlanmasını önlemek için en iyi yöntemler.
264 1 _aİstanbul :
_bPegasus,
_c2019.
264 4 _c©2019
300 _a366 pages ;
_c21 cm.
336 _atext
_btxt
_2rdacontent
337 _aunmediated
_bn
_2rdamedia
338 _avolume
_bnc
_2rdacarrier
490 1 _aPegasus Yayınları ;
_v2093
500 _aOriginal title: The better brain book.
504 _aIncludes bibliographical references (pages 336-356) and index.
505 0 0 _tİÇİNDEKİLER
_t1. KISIM • Beyniniz Risk Altında mı?
_t1. BÖLÜM Aklımı mı Yitiriyorum? 11
_t2. BÖLÜM Beyin Denetimi 17
_t3- BÖLÜM Risk Faktörlerinizi Anlayın 28
_t4. BÖLÜM Reçeteli ve Reçetesiz İlaçlar Beyniniz İçin Ne Kadar Tehlikeli Olabilir? 56
_t2. KISIM > Daha İyi Bir Beyin İçin Araçlar
_t5. BÖLÜM Besinlerle Daha İyi Bir Beyin Yaratma 79
_t6. BÖLÜM Takviye Programını Risk Faktörlerinize Göre Uyarlayın 124
_t7. BÖLÜM Hayat Tarzınızı Değiştirin, Beyniniz Değişsin 154
_t8. BÖLÜM Toksinlerden Kurtulun! 170
_t9- BÖLÜM Beyin Egzersizi 190
_t10. BÖLÜM Beyninizi Kurtarabilecek Dört Tıbbi Test 201
_tLipit Peroksit Testi: Serbest Radikallerin Saldırısı Altında mısınız? 202
_tHomosistein Kontrolü: Yeterince B Vitamini Alıyor musunuz? 210
_tApoE4 GENOTtP: “Alzheimer Genleri" 215
_tC-Reaktif Protein: tnflamasyonun Ölçülmesi 218
_t11. BÖLÜM Daha İyi Bir Beyin İçin Altı Adım 220
_t3. KISIM • Spesifik Beyin Rahatsızlıkları ve Bunlar İçin Yapılacaklar
_t12. BÖLÜM Felç 229
_t13. BÖLÜM Vasküler Demans 238
_t14. BÖLÜM Alzheimer 241
_t15. BÖLÜM Parkinson 253
_t16. BÖLÜM Multipl Skleroz (MS) 266
_t17. BÖLÜM Amyotrofîk Lateral Skleroz (ALS) 279
_tİlave Bilgiler
_t1. EK Üç Seviye İçin Takviye Programları 287
_t2. EK Tarifler 290
_t3. EK Kaynaklar 330
_t4. EK Glutatyon Protokolü:
_tDoktorunuz ve Sizin İçin Bilgiler 336
_tTeşekkürler 338
_tBibliyografya 339
_tİndeks 357
520 _aÜnlü nörolog David Perlmutter, Daha İyi Bir Beyin kitabında hemen her gün deneyimlenen (anahtarlarını kaybetme, birinin adını unutma, toplantılarda konuşulanları aklında tutamama gibi) hafıza kaybı vakalarının aslında stresli bir beyni işaret eden uyarı sinyalleri olduğunu söylüyor. Takdire şayan eserinde bu tür sorunlarınızı giderecek ve zihinsel berraklığı yeniden kazanıp korumanıza yardımcı olacak basit bir program sunuyor. Kendisinde unutkanlık başlayan, dikkatini toplamakta gitgide daha çok zorlanan ya da ciddi bir dejeneratif beyin hastalığından muzdarip bir tanıdığına yardımcı olmaya çalışan herkese şu üç hedefi başarmak için ihtiyaç duydukları yöntemleri sağlıyor: Doğru beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri ve beyin egzersizleri sayesinde DAHA İYİ BİR BEYNE KAVUŞMAK Felç, vasküler demans, Alzheimer, Parkinson, multipl skleroz ve ALS gibi spesifik BEYİN RAHATSIZLIKLARIYLA BAŞ ETMEK Hem beslenme ve gıda takviyesi programını kendinize göre nasıl uyarlayacağınızı öğrenmek hem de RİSK FAKTÖRLERİNİZİ ANLAMAK Özel bir yaşam tarzı değerlendirmesi, kısa testler, beyni güçlendiren egzersizler ile üç seviyeden oluşan eşsiz bir beslenme ve gıda takviyesi programıyla Daha İyi Bir Beyin kitabı, yaşadığınız sorunlardan kurtulmanıza ve hafızanızı gençliğinizdeki gibi keskin kılmanıza yardım edecek.
650 0 _aMemory disorders
_xPrevention.
650 0 _aDietary supplements.
650 0 _aNootropic agents.
650 0 _aBrain.
700 1 _aColman, Carol,
700 1 _aSelvi Hoşafçı, E. Meriç,
700 1 _aTan, Yusuf,
700 1 _aErcan, Rumeysa Nur,
700 1 _aKopuzlu, Haluk Kürşad,
700 1 _aGültekin, Ezgi,
830 0 _9458
_aPegasus Yayınları ;
_v2093.
942 _2lcc
_cKT
999 _c67189
_d67189