000 03184nam a2200361 i 4500
001 59195
008 220414r20212019tu a g 001 0 tur |
020 _a9786051735337
_q(paperback)
035 _a(OCoLC)
040 _aISIKU
_beng
_cISIKU
_dBAUN
_erda
041 0 _atur
049 _aBAUN_MERKEZ
050 0 0 _aBF311
_bT875 2021
100 1 _aTürkçapar, M. Hakan,
245 1 0 _aFark et, düşün, hisset, yaşa :
_bkendi kendine psikoterapi rehberi /
_cProf. Dr. M. Hakan Türkçapar ; yayın yönetmeni Aslı Tunç ; editör Tolga Meriç, Cemil Üzen ; kapak tasarım Dilara Kavaklıoğlu ; sayfa tasarım Gamze Kulak.
250 _a10. baskı.
264 1 _aİstanbul :
_bEpsilon Yayınevi,
_c2021.
300 _a291 pages :
_billustrations ;
_c21 cm.
336 _atext
_2rdacontent
_btxt
337 _aunmediated
_2rdamedia
_bn
338 _avolume
_2rdacarrier
_bnc
504 _aIncludes bibliographical references and index.
520 _a- Yaşamımızı anlamlı kılan şey nedir? - Neden istek ve ideallerimize uygun bir yaşam süremiyoruz? - Yaşam olaylarını çözümlerken nerede hata yapıyoruz? - Duygularımız aslında nelere işaret eder? - Üzüntü ve depresyonla nasıl başa çıkabiliriz? - Panik bozukluğu, agorafobi, sosyal kaygı ve yaygın kaygı bozukluğu neden ortaya çıkar? - Düşünce ve davranışlarımızı sağlıklı kılmanın yolu nedir? - Yaşamımızı zorlaştıran temel bilişsel özellikler nelerdir? - Beynimizin gelişimiyle ruhsal rahatsızlıklarımız arasında nasıl bir bağlantı var? - Neleri değiştirebiliriz, neleri değiştiremeyiz? - Duygu ve düşüncelerimizi nasıl takip etmeliyiz? - İyi iletişimin özellikleri nelerdir ve iyi yaşama katkısı nedir? - Bilişsel Davranışçı Terapi sorunlarımızı çözmemize nasıl yardımcı olur? Türkiye’nin önde gelen bilişsel davranışçı terapistlerinden Prof. Dr. Hakan Türkçapar’ın tecrübeleri ve akademik birikimini bir araya getirerek kaleme aldığı Fark Et, Düşün, Hisset, Yaşa bu alanda Türkçe yazılan ilk bilimsel temelli “kendi kendine yardım” kitabı niteliğini taşıyor. Klinik rahatsızlık düzeyinde olmayan kimi sorunları kişinin kendi kendine aşmasına yardımcı olmayı hedefleyen bu çalışma, insan psikolojisine dair kimi bilgileri yaşamdaki karşılıklarıyla birlikte anlaşılır ve akıcı bir şekilde aktarıyor. “İyi yaşam”ın ancak bireyin istek ve ideallerine uygun şekilde hareket etmesiyle mümkün olabileceğine dikkat çekerken, duygu ve düşüncelerimizin asıl anlamlarını araştırarak yaşamımızda karşılaştığımız ruhsal problemleri aşmamıza yardımcı olacak bir yol haritası çıkarıyor. Türkçapar’ın Kendi Kendine Psikoterapi Rehberi istemediklerinize odaklanıp vakit kaybetmek yerine isteklerinize odaklanarak yaşamınızı anlamlı hale getirmenize kapı aralıyor.
650 0 _aCognitive psychology.
650 0 _aCognitive therapy.
650 0 _aPsychotherapy.
700 1 _aTunç, Aslı,
700 1 _aMeriç, Tolga,
700 1 _aÜzen, Cemil,
700 1 _aKavaklıoğlu, Dilara,
700 1 _aKulak, Gamze,
942 _2lcc
_cKT
999 _c84946
_d84946