000 07990nam a2200553 i 4500
001 61135
008 230413s2022 tu 000 0 tur d
020 _a9786059596671
_q(paperback)
035 _a(OCoLC)
040 _aIZU
_beng
_cIZU
_dT9K
_dBAUN
_erda
041 0 _atur
049 _aBAUN_MERKEZ
050 0 0 _aBF204.6
_b.T37 2022
100 1 _aTarhan, Nevzat,
_d1952-
245 1 0 _aMutluluk bilimi :
_bgençler için pozitif psikoloji uygulamaları yardımcı ders kitabı (MEB müfredatının genel kurallarına göre hazırlanmış) /
_cNevzat Tarhan ; Tayfun Doğan, Görkem Altıntaş Atasoy, Serkan Elçi, Fatma Turan, Gülçin Şenyuva, Çiğdem Demirsoy, Yıldız Burkovik, Cumhur Avril, Özgür Varan, Ahmet Yılmaz, Aynur Sayım, Zeynep Gümüş Demir, Cemre Ece Çağlı, Leyla Arslan, Esma Uygun, Pınar Turanlı Durmuş, Hafize Albayrak, Hasibe Tekşan, Elif Konar Özkan.
250 _aBirinci baskı.
264 1 _aİstanbul :
_bÜsküdar Üniversitesi,
_c2022.
300 _a273 pages ;
_c28 cm.
336 _atext
_btxt
_2rdacontent
337 _aunmediated
_bn
_2rdamedia
338 _avolume
_bnc
_2rdacarrier
490 1 _aÜsküdar Üniversitesi Yayınları ;
_v57.
505 0 0 _tİÇİNDEKİLER
_tPOZİTİF PSİKOLOJİYE GİRİŞ 1
_t1.1. PSİKOLOJİ VE POZİTİF PSİKOLOJİNİN TANIMLARI 3
_t1.2. POZİTİF PSİKOLOJİNİN ÇALIŞMA KONULARI 4
_t1.3. POZİTİF PSİKOLOJİNİN AMAÇLARI 5
_t1.4. POZİTİF PSİKOLOJİ NEDEN GEREKLİDİR? 5
_t1.5. UYGULAMADA POZİTİF PSİKOLOJİ 6
_tİNSANIN ANLAM VE AMAÇ ARAYIŞI 11
_t2.1. AMAÇ VE ANLAM 13
_t2.2. ÇAĞIN HASTALIKLARI 14
_t2.3. ENDÜSTRİ 4.0 DEVRİMİ 15
_t2.4. KÖTÜLÜK PROBLEMİ 16
_t2.5. LİDERLİK 18
_t2.6. YAŞAMDA ANLAM VE AMAÇ 19
_t2.7. YAŞAM PİRAMİTLERİ 19
_t2.8. AMACI ETKİLEYEN KAVRAMLAR 20
_t2.9. HEDEF ARKADAŞLIĞI 24
_t2.10. ALTIN DEĞERLER 29
_tGENÇLİĞE İLK ADIM 35j
_t3.1. ERGENLİK DÖNEMİ 37
_t3.2. ERGENLİK DÖNEMİNDEKİ DEĞİŞİKLİKLER 37
_t3.3. ERGENLİĞE UYUM SAĞLAMA SÜREÇLERİ 38
_t3.4. KUŞAK ÇATIŞMASI 39
_t3.5. KİMLİK KAVRAMI VE OLUŞUMU 40
_t3.6. KADIN VE ERKEK DOĞASI 41
_t3.7. CİNSİYET ROLLERİ 44
_tKENDİNİ TANIMA 51
_t4.1. KENDİNİ TANIMA 53
_t4.2. FARKINDALIK 55
_t4.3. BENLİK KAVRAMLARI 56
_t4.4. KENDİNİ TANIMA SÜRECİ 57
_tBAŞKALARININ DUYGULARINI TANIMA 65
_t5.1. DUYGU NEDİR? TEMEL DUYGULARI TANIMA 67
_t5.2. EMPATİK ANLAYIŞ GELİŞTİRME 70
_t5.3. BAŞKALARI İLE BENZERLİKLERE ODAKLANMA 74
_t5.4. HOŞGÖRÜNÜN ÖNEMİ 77
_tGÜVENLİ DAVRANIŞ 83
_t6.1. GÜVENLİ DAVRANIŞI TANIMLAMA 85
_t6.2. DAVRANIŞ TİPLERİ 86
_t6.3. GÜVENLİ DAVRANIŞI ÖĞRENME 88
_tPOZİTİF KİŞİLER ARASI İLİŞKİLER 97
_t7.1. İLETİŞİMİN UNSURLARI 99
_t7.2. FARKLI İLETİŞİM TARZLARI 100
_t7.3. POZİTİF YAKLAŞIM VE İLETİŞİM SÜRECİNDE KENDİNİ TANIMA 102
_t7.4. İLİŞKİLERE OLUMLU YÖN VEREBİLME BECERİLERİ 107
_tDAYANIKLILIK VE YILMAZLIK
_t8.1. DUYGUSAL FARKINDALIK, DUYGU YÖNETİMİ VE DAYANIKLILIK 115
_t8.2. İYİMSERLİK 117
_t8.3. İÇ KONUŞMA 118
_t8.4. ESNEK VE DOĞRU DÜŞÜNME 120
_t8.5. EMPATİ 121
_t8.6. KENDİNE GÜVEN 122
_t8.7. ÇEVREYLE ETKİLEŞİM 122
_tPROBLEM ÇÖZME 127
_t9.1. SORUN ÇÖZME 128
_t9.2. SORUN ÇÖZMENİN YÖNLERİ 130
_t9.3.SORUN ÇÖZME SÜREÇLERİ 132
_tÖFKE YÖNETİMİ 141
_t10.1. ÖFKE NEDİR? 143
_t10.2. ÖFKENİN NEDENLERİ 143
_t10.3. ÖFKE BİÇİMLERİ 144
_t10.4. ÖFKE PROBLEMİ 144
_t10.5. ÖFKE DURUMUNDAKİ TEPKİLER 144
_t10.6. ÖFKE KONTROLÜ 145
_tDÜRTÜ KONTROLÜ 151
_t11.1. DÜRTÜ NEDİR? 153
_t11.2. İÇGÖRÜ-FARKINDALIK KAZANMA 154
_t11.3. DÜRTÜLER NASIL ORTAYA ÇIKAR 156
_t11.4. DÜRTÜLERİ DÜZENLEYEMEME SORUNU 159
_tEMPATİ VE DUYGU YÖNETİMİ 167
_t12.1. EMPATİ NEDİR? 169
_t12.2. DUYGULARI ETKİLEYEN FAKTÖRLER 170
_t12.3. DUYGU YÖNETİMİ 173
_t12.4. DUYGUSAL ZEKÂ 175
_tMOTİVASYON VE ZAMAN YÖNETİMİ 181
_t13.1. MOTİVASYON NEDİR? 183
_t13.2. MOTİVASYONUN ÜÇ TEMEL ÖZELLİĞİ VE ŞARTLARI 184
_t13.4. ERTELEME 186
_t13.5.ZAMAN YÖNETİMİ 188
_tUZLAŞMACILIK VE ÇATIŞMA ÇÖZME 191
_t14.1. UZLAŞMA NEDİR? 193
_t14.2. ÇATIŞMA ÇÖZÜMÜ VE UZLAŞIDAKİ DUYGULAR 196
_t14.3. UZLAŞMAYI ENGELLEYEN KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ 197
_t14.4. ÇATIŞMA YÖNETİMİ 198
_t14.5. UZLAŞMA SÜRECİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTAUR 199
_t15. ÜNİTE AFFEDİCİLİK 203
_t14.1. AFFEDİCİLİK NEDİR, NE DEĞİLDİR? 205
_t14.2. AFFEDİCİLİĞİN RUH SAĞLIĞINA YARARLARI NELERDİR? 206
_t14.3. AFFEDEMEME NEDENLERİ....! 207
_t14.4. AFFETMENİN BOYUTLARI 207
_t14.5. AFFETMENİN ÇEŞİTLERİ 208
_t14.6. AFFETMENİN FAYDASI 208
_tSOSYAL MEDYA EĞİTİMİ 213
_t16.1. SOSYAL MEDYAYA GİRİŞ 215
_t16.2. SOSYAL MEDYA KULLANICILARININ SORUMLULUKLARI 216
_t16.3. GÜVENLİ SOSYAL MEDYA KULLANIMI 217
_t16.4. SANAL ZORBALIK 218
_t16.5. İNTERNET BAĞIMLILIĞI 219
_t16.6. GELİŞMELERİ KAÇIRMA KORKUSU 220
_tMANEVİ DEĞERLER EĞİTİMİ 223
_t17.1. MANEVİ DEĞERLER NEDİR? 225
_t17.2. ARAÇ DEĞERLER 226
_t17.3. AMAÇ DEĞERLER 233
_tSINIR ÇİZME VE HAYIR DEME BECERİLERİ 247
_t18.1. SINIRLARI FARK ETMEK 249
_t18.2. SINIRLARI KORUMAK 253
_tMUTLULUK VE PSİKOLOJİK İYİ OLUŞ 263
_t19.1. MUTLULUK NEDİR? 265
_t19.2. MUTLULUĞU BELİRLEYEN ETMENLER 266
_t19.3. PSİKOLOJİK İYİ OLUŞ 267
_t19.4. PSİKOLOJİK İYİ OLUŞUN ALT BOYUTLARI 267
_tDEĞERLENDİRME ÇALIŞMALARI CEVAP ANAHTARI 273
520 _a"Prof. Dr. Tarhan; “Mutluluk Bilimi, insanlığın haz ve hız çağını yaşadığı gününüzde olumsuz yönde giden ruh sağlığımıza katkı sağlamak isteyen bilimsel bir gayrettir. Amaç, insanın ebede giden yolculuğunda “mutluluk” ise yöntem, bilimsel metodolojidir. Mutluluk Bilimi öncelikle kendini tanımayı diğer bir ifadeyle kendine ‘SWOT analizi’ yapmayı önerir. Yani ‘Güçlü-Zayıf Yönlerimiz’, ‘Fırsatlarımız’ ve ‘Tehditlerimiz’sonra da güçlü yönlerimizi seçip kuvvetlendirerek psikolojik sağlamlığa ulaşmamızın yollarını gösterir. Kuramsal temelde zayıf yönlerimiz, ‘psikolojik bağışıklık sistemimiz’ güçlendiğinde zaten doğal seyrinde düzelmektedir. Aslında bu metodoloji, değer içerikli eğitimin bilimsel sunumu olarak da tanımlanabilir. Paylaşımcılık, minnettarlık, diğerkâmlık yani empati, bağışlayıcılık, öfke kontrolü, stres yönetimi, iç ve dış motivasyon, anlam arayışı vd. psikodramalarla ve/veya küçük oyunlar şeklinde öğretilmektedir. Gelişmiş ülkelerde istisnasız ilkokul, lise ve üniversitede bu derslerin zaman zaman seçmeli zaman zaman zorunlu olarak okutulduğunu ve uygulamalarının sosyal politika olarak desteklendiğini görebiliriz. ‘Mindfulness’ (Türkçe karşılığı ‘bilinçli farkındalık’) eğitimine bizim çocuklarımızın da ihtiyacı vardır hem de kendi yüksek değerlerimize uygun olarak. Kitabı incelediğinizde bu eğitimin, bizim millî kültürümüzün ve Anadolu irfanımızın bilimsel bir konseptte yeniden yapılandırılması olduğu görülecektir. Kültürümüzü koruyarak modernleşmek gerektiği ve “yerel olmadan evrensel olamayacağımız” bilinciyle düşündüğümüzde bu bilim dalının köklerinin Anadolu olduğunu hatırlatmak yerinde olacaktır.”
650 0 _aPositive psychology.
700 1 _aDoğan, Tayfun,
700 1 _aAtasoy, Görkem Altıntaş,
700 1 _aElçi, Serkan,
700 1 _aŞenyuva, Gülçin,
700 1 _aDemirsoy, Çiğdem,
700 1 _aBurkovik, Yıldız,
700 1 _aAvcil, Cumhur,
700 1 _aVaran, Özgür,
700 1 _aYılmaz, Ahmet,
700 1 _aSayım, Aynur,
700 1 _aDemir, Zeynep Gümüş,
700 1 _aÇağlı, Cemre Ece,
700 1 _aArslan, Leyla,
700 1 _aUygun, Esma,
700 1 _aTuranlı Durmuş, Pınar,
700 1 _aAlbayrak, Hafize,
700 1 _aTekşan, Hasibe,
700 1 _aBayar, Ömer,
700 1 _aUygun, Esma,
700 1 _aKonar Özkan, Elif,
710 2 _9111247
_aÜsküdar Üniversitesi.
830 0 _9103892
_aÜsküdar Üniversitesi yayınları ;
_v57.
942 _2lcc
_cKT
999 _c89754
_d89754