Normal görünüm MARC görünümü ISBD görünümü

Babior, Shirley, 1938-

Panik atak : endişe kıskacından nasıl kurtulursunuz / Shirley Babior, Carol Goldman ; Türkçesi İpek van den Born. - 2. baskı - 98 pages : illustrations ; 20 cm.

Translation of: Overcoming panic attacks : strategies to free yourself from the anxiety trap.

İÇİNDEKİLER Giriş 7 I Panik Atakla Başa Çıkma Yöntemleri 1. Kendinizi Endişe Kıskacından Nasıl Kurtarırsınız? . .11 2. Panik Atak Neden ve Nerelerde Oluşur? 15 3. Bana Neler Oluyor? 19 4. Sakinleşmek İçin Yeni Yöntemler 23 5. Nasıl Daha Farklı Düşünebilirsiniz? 33 6. Korkulan Durumlarla Yüzleşmeyi Öğrenmek 41 7. Başarı Başarıyı Doğurur 45 II Panik Atak Neden Yeniden Başlar? 8. Geri Dönüşlerin Üstesinden Nasıl Gelinir? 59 III Aileniz ve Arkadaşlarınız Nasıl Yardımcı Olabilir? 9. Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler 69 IV Kendimi Yeniden Doğmuş Gibi Hissediyorum! 10. Gerçek Yaşam Öyküleri 75

ISBN: 9789757146841

Subjects--Topical Terms:
Panic attacks.
Relaxation.
Panic attacks--Case studies.
Self-care, Health.

LC Class. No.: RC535 / .B2419 1999

National Library of Medicine Call No.: WM172 / .B2419 1999