Balıkesir Üniversitesi
Kütüphane ve Dokümantasyon Daire Başkanlığı
Yerel kapak resmi
Yerel kapak resmi

Serious strength training / Tudor O. Bompa, Mauro Di Pasquale, Lorenzo Cornacchia.

Yazar: Katkıda bulunan(lar):Yayıncı: Champaign, IL : Human Kinetics, [2003]Telif hakkı tarihi:©2003Baskı: 2nd edTanım: xi, 288 pages : illustrations ; 28 cmİçerik türü:
  • text
Ortam türü:
  • unmediated
Taşıyıcı türü:
  • volume
ISBN:
  • 0736042660
Konu(lar): DDC sınıflandırma:
  • 21
LOC sınıflandırması:
  • GV546 .B55 2003
İçindekiler:
Preface Acknowledgments Credits 1 Adapting to the Training Stimulus 2 Understanding the Periodization System 3 Designing the Perfect Program 4 Accelerating Muscle Recovery 5 Maximizing Nutrition for Muscle Growth 6 Using Nutritional Supplements 7 Choosing the Best Exercises 8 Lower Body Exercises 9 Upper Body Exercises 10 Anatomical Adaptation (AA) 11 Hypertrophy (H) 12 Mixed Training (M) 13 Maximum Strength (MxS) 14 Muscle Definition (MD) 15 Transition (T) App. 1: Training Log App. 2: Maximum Lift Based on Repetitions App. 3: Maximum Weight Chart Glossary References Index About the Authors
Bu kütüphanenin etiketleri: Kütüphanedeki eser adı için etiket yok. Etiket eklemek için oturumu açın.
Yıldız derecelendirmeleri
    Ortalama puan: 0.0 (0 oy)
Mevcut
Materyal türü Ana kütüphane Koleksiyon Yer numarası Durum İade tarihi Barkod Materyal Ayırtmaları
Kitap Kitap Mehmet Akif Ersoy Merkez Kütüphanesi Genel Koleksiyon Non-fiction GV546 .B55 2003 (Rafa gözat(Aşağıda açılır)) Kullanılabilir 023654
Toplam ayırtılanlar: 0

Includes bibliographical references (pages 275-280) and index.

Preface Acknowledgments Credits 1 Adapting to the Training Stimulus 2 Understanding the Periodization System 3 Designing the Perfect Program 4 Accelerating Muscle Recovery 5 Maximizing Nutrition for Muscle Growth 6 Using Nutritional Supplements 7 Choosing the Best Exercises 8 Lower Body Exercises 9 Upper Body Exercises 10 Anatomical Adaptation (AA) 11 Hypertrophy (H) 12 Mixed Training (M) 13 Maximum Strength (MxS) 14 Muscle Definition (MD) 15 Transition (T) App. 1: Training Log App. 2: Maximum Lift Based on Repetitions App. 3: Maximum Weight Chart Glossary References Index About the Authors

Bu materyal hakkında henüz bir yorum yapılmamış.

bir yorum göndermek için.

Resim görüntüleyicisi'nde görüntülemek için resim üzerine tıklayınız

Yerel kapak resmi
Bizi Sosyal Medyada Takip Edin